防尿路结石最为关键的是要多喝水，每天应喝水2000至3000毫升，相当于10至12大杯水，这样才能加快尿液排出，把尿路中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不至于形成结石。天气炎热或大量运动出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。多饮水不仅能有效地阻止结石形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。
补水最好的饮水方式是少量多次，可每30至60分钟喝一次，每次120至240毫升。肾结石病人除要保持比健康人更多的日饮水量外，还要合理分配饮水时间。上午和晚上由于尿液生成减少、尿流缓慢、尿液中的草酸钙饱和度相对高，结石形成危险性大，因此建议尿路结石患者在这些时间段要特别注意多饮水。
不过千万别用碳酸饮料和含糖饮料代替清水，否则会大大增加尿钙含量，更有助于结石形成。还需注意的是不管有无尿意每小时排尿一次，尽可能将小便排干净，如果排不干净，残留在膀胱里的尿液是细菌生长的温床，增加形成结石的风险。
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