青少年时期出现的少白头，并不象征着己经成年体衰，不是体内有什么重要疾病的先兆，对身体健康没有妨害，可以不必治疗，更不要因此愁不展、忧心忡忡。这样只会使白头发更多。应该加强户外锻炼，全身心地投入到工作和学习中去，遇事要心境平和，保持情绪稳定，为是至关重要的，同时要：
　　
　　（1）少吃糖类、盐类、鱼类　　适量补充维生素和微量元素（如服用施尔康等）。
　　
　　（2）注意补充营养　　平衡饮食，多吃富含维生素B的食物（如粗粮、豆类、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等）和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物（如动物肝、肾、瘦肉、海产品等）。
　　
　　（3）现代医学研究表明　　中药何首乌有良好的抗衰老等作用，对人体的免疫功能、血脂、血糖等均有调节作用，临床上常用其治疗白发病。有人用制首乌、熟地黄各30克，当归15克浸于1000毫升（2斤）粮食白酒中，10～15天后开始饮用，每日1～2盅（15～30毫升）连续服至见效，据观察有效率可达80%以上，也可用何首乌30克，熟地黄15克， 水煎后当茶饮，可口服中药首乌片，每次3片，每日3次。
　　
　　（4）用手指按摩头皮　　促使头皮血液循环改善，有利于毛母细胞的营养，使黑色素再生，可每日早晚各1次，每次5分钟左右。

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